毛毛虫知道，在它的身体里面，藏着一只蝴蝶。
是的，它一直知道，一刻也不曾忘记。当它慢吞吞地爬过菜叶的时候，他在想着这件事。当它亲吻一朵小花时，它在想着这件事……
我要挑选最鲜嫩的叶子吃，它对自己说，这样当我变成蝴蝶的时候，才会有艳丽的色彩。
我要多多地吃，它对自己说，当我变成蝴蝶的时候，翅膀才会有力气。
这金色的阳光多么温暖，它对自己说，最重要的是，它将变成金粉装点我的翅膀。
这朵小花多么可爱，它对自己说，将来我的翅膀上面，也会开出美丽的花儿来。
“哎呀，毛毛虫！好丑好恶心哟！”一个小女孩指着它叫道。
这样的话毛毛虫听得多了，一点儿也不会破坏它的好心情。
哼，我将长出一双美丽的翅膀，它对自己说，一个小女孩就做不到这一点。
这样想着，毛毛虫骄傲的昂起它小小的脑袋，慢慢爬走了。
小种子知道，在它的身体里面，藏着一颗树。
是的，它一直知道，一刻也不曾忘记。
当它还住在果实的心里，在枝头摇摇晃晃时，它在想着这件事。
当果实被鸟儿吞下，而它不得不在鸟儿肚子里进行一次不舒服的旅行时，它在想着这件事。
当它终于投入大地的怀抱，在漫长的冬天耐心等待是，它在想着这件事……
不远处的地洞里有两只老鼠，它们一边啃着过冬的食物，一边怀念着春天、夏天和秋天。
“春天很美好，春风是暖洋洋的，春雨是暖洋洋……”小老鼠说。“我将在春风和春雨里长成一棵漂亮的小树。”小种子对自己说，“叶子是心型的，在枝头闪闪发光，用不了多久，还会开出粉红的花朵……”“夏天很美好，整个白天都可以游泳，晚上可以爬到山顶看星星……”小老鼠说。“到夏天我就长得更高更壮实了……”小种子对自己说，如果我努力伸展手臂，说不定可以摘到星星……“秋天很美好，所有果实都成熟了，散发出浓浓的香味……”小老鼠说。到秋天我也会变得富有，小种子对自己说，枝头挂满红红的、香甜的果子……小种子舒展了一下身体，发现泥土把它包裹得有点紧。“喂，亲爱的蚯蚓大哥，帮我松一松土吧。”它细声细气地说道。
可是蚯蚓既没有看到小种子，也没听见它的声音，所以它头也不回的从小种子身边爬走了。
没关系，小种子对自己说我现在的确是太小了，可是有一天，我会有一个比蚯蚓的世界更大更美的世界。
我知道，在我的身体里面，藏着一个更好的自己。是的，我一直都知道，一刻也不曾忘记。
所以我从不挑食，我知道所有健康的食物都将变成我的一部分，成就一个更好的自己。
所以我努力读书，我知道所有那些有趣的书、严肃的书、美丽的书、智慧的书、最终都将变成我的一部分，成就一个更好的自己。
所以我喜欢认识朋友，我知道那些善良的朋友、慷慨的朋友、睿智的朋友、聪明的朋友，他们的友情以及美好的天性，最终都将变成我的一部分，成就一个更好的自己。
所以我喜欢亲近大自然，我知道所有那些美丽的山水、阳光、花香和清新的空气，最终都将变成我的一部分，成就一个更好的自己。
就像毛毛虫变成蝴蝶，小种子长成大树，我也会变成一个更好的自己。