小编导语:如果问你，你快乐吗？你的回答是什么？其实，快乐是一种能力，而想拥有这种能力，你需要做到五条：多点付出，少些要求，释放憎恨，避免忧虑，活得简单。更多关于快乐的作文，关于高中作文尽在百度攻略。
快乐是一种能力，有关快乐的理论林林总总，有种说法简单易记，只要掌握五个“秘诀”，便会快乐了：多点付出，少些要求，释放憎恨，避免忧虑，活得简单。
做到这五条，每一条都需要能力。
多付出与少要求，一项都不能缺；憎恨和忧虑是快乐的“杀手”；简单生活需要参透和通悟。体力付出、智力付出、感情付出、钱财付出，都是付出，有付出能力，还要把能力发挥得淋漓尽致，即我们通常所说的，要有奉献和专业精神。付出以后，不要希冀获得更多的掌声、荣誉、金钱和地位，不要把把付出和获取画等号，做到了这点，就具备了获得快乐的基本能力。
多付出与少要求，是快乐的根本。憎恨和忧虑，某种程度是要求太多造成的：付出血汗，别人却不感恩甚至忘恩负义，憎恨从此产生；付出感情，却没有得到回报甚至遭白眼，便为情所困，得了单相思，忧虑从此沉积如山。要求多了，憎恨深了，忧虑重了，生活还能简单么？
快乐不因财富而定，不因职位高低而论，不因境遇优劣而变。有的人越有钱就越觉得不快乐，幸福指数不升反降；有的人职位越高，野心越大，权势一旦失去，便如伍子胥似的一夜白了头。这样的人，有当官赚钱的能力，却没有快乐的能力。通用电器前任主席兼首席执行员杰克·韦尔奇的父亲是小镇火车售票员，但他父亲从来不以职位低微和工作艰辛而闷闷不乐，每天上班，西装都穿得笔挺，领带戴得很齐整，回到家中，脸上总是带着微笑。韦尔奇是
20世纪最成功的CEO，也是快乐的CEO；他父亲是小镇售票员，也是快乐的售票员。
既然快乐是一种能力，就有一个培养和提高这种能力的过程。性格一半天生，一半后天培养。“车到山前必有路”的“乐天派”是带消极色彩的快乐，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的“忧患派”是积极的快乐。积极的快乐需要培养。以五条“秘诀”而论，要做到多些付出，就必须有体力、智力和拼搏的能力；少提要求，必须学会理解；释放憎恨，必须学会宽容；避免忧虑，必须有自制力；简单生活，必须有“放下”的能力。
具有拼搏精神、向信念奔跑的人，付出和快乐成正比。没有追求，得过且过的人，快乐总是和他若即若离。当得到的东西和愿望相左时，要理解他人并从自身找原因。海纳百川，有容乃大，有能力宽容别人的人是心胸开阔的人、快乐的人；而忧虑的放纵的结果，是嗜欲的寄生虫，没有自制力的人，自由离他最远。没有自律便没有自由，没有自由便没有快乐。吉安市洋陂村“将官馆”有一块匾写着：“不自重者取辱，不自律者招祸。”辱祸加身，快乐离身。“放下”，身心都要“放下”。一名富翁背着金银财宝，问路边快乐的农民哪里有快乐。农民说：“放下。”富翁放下了身上财宝，快乐占据了身心的一半。穷人又说，“再放下。”富翁把放下的财富救济了很多穷人，快乐便占据了他全部身心。全球最富有的比尔·盖茨和巴菲特，最近几年把绝大部分财产都捐给了基金会。比尔·盖茨很快乐，所以他每次在台上讲话，都会“露出他一贯的孩子般的笑容”。