减肥记

本人十岁，体重70斤，在班级里算得上是个中等小胖墩了。以前吧，我还不胖，可到了三年级的时候，渐渐胖了起来。长胖的原因可能有几个：第一，我喜欢吃大鱼大肉，尤其是烤鸡，一顿能吃半只，蔬菜吃得较少；第二，我不太喜欢运动，平时喜欢一个人安静地看看书；第三，喜欢吃甜食、喝饮料。所以本人要实行今生最伟大的计划——减肥！

因为我要减肥，我不想跑步的时候被别人落在后面，不想开家长会的时候，老师说我胖了，更不喜欢爸爸给我起得绰号——李小胖。可是要实行减肥，不是件容易的事情。但是我为了让可恶的赘肉“下岗”，达到强身健体，反应灵敏的目的，还是给自己定了一个“约法三章”：坚持少吃荤菜，少吃甜食，不喝饮料。一连用了三个坚决，足以证明了我减肥的决心！！！！我给自己定的减肥“三步曲”是：第一，每天早晨5：45起床，坐公共汽车到学校参加晨锻炼，绕操场共跑800米；第二，中午和晚上都吃一小碗米饭，多吃蔬菜、少吃大荤；第三，晚上吃完饭半个小时之后在跑步机上跑1200米左右。

记得第一次在跑步机上跑的时候，爸爸要求我跑1000米。他先让我调慢，然后慢慢加速，跑到快1000米的时候，只见我大汗淋漓，气喘吁吁，两只腿就像灌了铅似的。爸爸在一旁鼓励我坚持一下，马上就到了。我一看快要接近目标了，真有一种胜利的感觉这个数字出现了，我立刻关掉开关停了下来，爸爸见此情景，对我说：“刚跑完不能马上停下，要有一个过程，因为剧烈运动后，立刻停下对身体不好。”他的话我牢记在心。

一开始，我很不适应，觉得很累，也想过放弃。但是又一想，做事要有决心，不然前面的努力全白费了。经过十天的坚持，我一称，居然轻了4斤，高兴地说：“可真有效果呀！”

这次减肥，使我认识到一个人有付出，就一定有收获！